O książce: 2019 / Długie życie nie znaczy dobre. Starość często niesie ze sobą choroby i brak samodzielności. Ale czy chcemy takiej długowieczności? Oczywiście, że nie. Każdy z nas marzy o wejściu w dorosłość silny, zdrowy, odnoszący sukcesy, samowystarczalny – jednym słowem szczęśliwy. Ta książka to przewodnik po głównych obszarach pięknej i zdrowej długowieczności: ruchu, odżywiania, snu, stresu, seksu, rozciągania i zdrowy humor. A oprócz przydatnych wskazówek, znajdziesz w nim informacje o tym, co dzieje się z każdym z naszych narządów w czasie, na co trzeba zwracać uwagę w danym wieku i jak zachować smak życia bez względu na okoliczności.